OTOLOKALogo
Cari
Tips: CTRL+D Bookmark website
twitter
facebook
instagram
Masuk
  • Home>
  • Tips & Trik>
  • Ini Menu Makanan yang Nggak Bikin Ngantuk Selama Bulan Puasa
  • Konten
  • Kendaraan Terkait
  • Rekomendasi
  • Komentar

Ini Menu Makanan yang Nggak Bikin Ngantuk Selama Bulan Puasa

Dilihat 4364
Iman Firman
7 May 2021, 22:34
    • twitter
    • facebook
    • whatsapp
    • ins
  • Suka 1

Otoloka.id - Bagi Otoloka Friends yang menjalankan ibadah puasa, pasti banyak yang merasakan sangat mengantuk di bulan puasa, dibandingkan bulan lainnya. Ternyata makanan yang kita konsumsi itu berpengaruh juga lho!

Bahkan di saat menyetir di siang hari kerap kali sulit untuk menahan kantuk yang menyerang. Intensitas mengantuk di siang hari saat puasa lebih tinggi ketimbang bulan lain. 

Baca juga: Begini Cara Dongkrak Mobil yang Aman, Ketahui Titik Tumpunya

Bukan hanya pola makan dan tidur yang berubah, penyebab lainnya dari makanan yang disantap saat sahur. Porsi dan jenis makanan yang kurang tepat, menyebabkan rasa kantuk yang berlebih saat puasa.

Dikutip dari laman Hyundai Mobil Indonesia, ada beberapa makanan yang bisa menahan rasa kantuk untuk dikonsumsi saat sahur. Biasanya dari jenis buah, sayur dan kacang-kacangan. Buah seperti pepaya dan alpukat baik dikonsumsi saat sahur.

Santapan Sahur yang Berpotensi Buat Kantuk 

Selain bisa menahan lapar dan mengurangi kantuk, pepaya dan alpukat sekalian menjaga kolestrol maupun tekanan darah. Buah beri dan ceri juga bisa membantu menjaga otak lebih tajam.

Dari sayur dan kacang-kacangan, bisa menambah menu bayam, kale, dan edamame. Sayuran kaya serat dan punya kandungan sehat. Bayam punya asam folat yang baik, kale kaya akan vitamin dan edamame punya kandungan lemak sehat.

Makanan protein tinggi juga penting, seperti dari daging. Ikan yang punya kandungan lemak sehat dan vitamin D bisa jadi menu sahur yang baik. Yogurt rendah lemak ternyata juga bisa jadi menu penangkal ngantuk. Namun perlu diingat, jangan konsumsi yogurt saat perung sedang kosong.

Baca juga: Inilah Risikonya Jika Jarang Balancing Roda, Bisa Berpotensi Bahaya!

Itulah beberapa jenis makanan yang bisa menahan rasa kantuk saat puasa. Sedang kalau butuh karbohidrat, pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti dari beras merah dan gandum. 

Dengan porsi yang sesuai, bisa memberi energi cukup sampai saat berbuka puasa. Semoga informasi bermanfaat bagi kalian yang kerap beraktivitas, sekaligus menjalankan ibadah puasa.

  • Suka 1
  • Laporkan
    • twitter
    • facebook
    • whatsapp
    • ins
Jika Anda menyukai situs Otoloka, jangan lupa ke Menu Browser dan Klik “Akses Cepat” ya. Akses kami lebih nyaman dan mudah!
Kendaraan Terkait
Rekomendasi
Komentar
Kirimkan

    Orang Lain Juga Melihat

    Otoloka menyediakan Isuzu Traga informasi model Mobil Indonesia terbaru, termasuk pemotretan fotografer profesional, banyak adegan latar belakang dari berbagai sudut, membantu Anda memahami berbagai informasi tentang mobil ini secara visual. Tidak hanya itu, masih ada layanan pemilihan mobil yang mendukung, konten yang bagus, harga spesial yang membantu Anda untuk membeli mobil impian.

    Kendaraan Terbaru

    • Mobil
    • Motor
    Berita Terpopuler
    kredit
    Kalkulator Kredit
    *Tipe
    Mobil Baru
    Mobil Bekas
    *Harga Kendaraan
    *Jumlah Deposit
    *Suku Bunga(%)
    *Masa Cicilan
    Pilih
    • 1 Tahun
    • 2 Tahun
    • 3 Tahun
    • 4 Tahun
    • 5 Tahun
    • 6 Tahun
    Tips:
      Selanjutnya
      kredit
      Kalkulator Asuransi
      *Kode Plat Nomor Kendaraan
      Pilih
      *Jaminan Pokok
      Comprehensive
      Total Loss Only
      *Tahun Kendaraan
      Pilih
        *Nilai Pasar
        Jaminan Perluasan
        • Angin Topan, Badai, Hujan Es, Banjir, dan atau Tanah Longsor
        • Gempa Bumi, Letusan Gunung Berapi dan Tsunami
        • Pemogokan, Kerusuhan & Huru Hara
        • Terorisme dan Sabotase
        • Tanggung Jawab Hukum Pihak Ketiga
        Tips:
          Selanjutnya